조 한잔 드세요

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친애하는 엘로이즈에게: 남편은 커피를 싫어하는데 저는 커피를 좋아해서 하루에 적어도 3~4잔은 마십니다. 그는 커피가 나에게 위험하고 나쁘다고 계속해서 말합니다. 나는 그를 무시하지만, 정말로 커피가 사람에게 그렇게 나쁜가요?-- Ashley D., 미시간 주 입실란티

Ashley, 실제로 미국인의 62%가 하루에 최소 1잔의 커피를 마시고, 이 무해한 음료를 마시면 몇 가지 놀라운 이점이 있습니다. 연구에 따르면 커피를 마시는 사람은 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 낮다고 합니다. 졸음운전으로 고생할 확률도 낮아지고, 커피는 기억력을 향상시키는 것으로 보인다.

국립 암 연구소 저널(Journal of the National Cancer Institute)에서는 커피를 마시는 사람에게서 흑색종 발병 위험이 감소한다는 사실을 발견했습니다. 하버드 대학의 연구원들은 커피가 사람의 기분을 좋게 할 수 있다는 것을 발견했습니다. 내과연보(Annals of Internal Medicine)에 발표된 새로운 연구에 따르면 하루에 1~3잔의 커피를 마시는 사람들은 수명을 연장할 수 있다고 합니다. 그러니 가서 커피 한 잔 더 마셔보세요.

당신은 열렬한 커피를 마시는 사람입니까? 아니면 맛있는 차 한 잔을 선호하시나요? 이 음료 중 하나 또는 둘 다를 즐긴다면 내 팜플렛 "Heloise's Flavored Coffees and Teas"가 마음에 드실 것입니다. 커피와 차의 맛을 향상시킬 수 있는 방법은 다양합니다. 아침에 약간의 기분을 더하거나 오후에 기분을 좋게 만드는 방법이 있습니다.

제 팜플렛 사본을 받으시려면 www.Heloise.com을 방문하시거나 우표가 붙은 회신 주소가 적힌 긴 봉투와 함께 $3를 다음 주소로 보내주십시오: Heloise/Coffee, PO Box 795001, San Antonio, TX 78279-5001.-- 엘로이즈

다음 주소로 좋은 힌트를 보내주세요:

엘로이즈

사서함 795001

샌안토니오, 텍사스 78279-5001

팩스: 1-210-HELOISE

이메일: [email protected]

종이봉투

친애하는 엘로이즈에게: 이제 대부분의 식료품점에서는 고객이 요청할 경우 플라스틱 봉투 대신 종이 봉투를 제공합니다. 이 종이 봉투는 재활용품을 재활용 쓰레기통에 담을 때 유용하며, 봉투 자체도 재사용 및 재활용이 가능합니다.

또 다른 용도는 가방을 열어서 평평하게 놓고 어린 아이들이 종이 안쪽에 그림을 그릴 수 있도록 하는 것입니다. 인구는 늘어나고 자원은 줄어드는 세상에서 재활용은 매우 중요합니다.-- 지나 T., 와이오밍주 캐스퍼

체중 감량 힌트

친애하는 엘로이즈에게: 요즘 몇 파운드를 빼려고 노력하는 사람들이 너무 많은 것 같습니다. 우리가 필요로 하거나 원하는 것보다 더 많은 칼로리를 작은 방법으로 섭취하는 것은 쉽기 때문에 먹는 것에 주의하는 것이 중요합니다.

최근 회사 회의에서는 과일, 야채, 냉햄이 많이 포함된 점심 뷔페가 제공되었습니다. 빵은 생략하고 치킨, 토마토, 치즈, 아보카도 조각을 쌓아서 나이프와 포크로 먹었습니다. 몇몇 여성들은 그들도 그런 생각을 했으면 좋겠다고 말했습니다. 버무린 샐러드도 먹었는데 드레싱은 옆에 뒀어요. 나는 포크를 드레싱에 담근 다음 샐러드에 담근다. 이렇게 해서 랜치드레싱을 과하게 먹지는 않았지만 그래도 맛있게 잘 먹었습니다.

몇 년 전, 한 의사는 내가 이상적인 체중의 5파운드 이내를 유지하면 피부가 좋아 보이고 옷도 항상 딱 맞을 것이라고 말했습니다. 그는 옳았다!-- 수잔 B., 미시간 주 트로이